Google
Állítsd be a Tudatos Vásárlót megbízható forrásnak
 

| Tudatos Vásárló

Amit az A-vitaminról tudni kellene

A túlzott A-vitamin bevitel fejfájáshoz, hányingerhez, krónikus túladagolása pedig májkárosodáshoz, pikkelyes bőr kialakulásához vezethet, de még a csontsűrűség csökkenésével mutatott összefüggés sem zárható ki. Mit kell még tudni az A-vitaminról?

Az epidemiológiai vizsgálatok szerint az átlagos napi A-vitamin bevitel körülbelül 1,5-2 mg. Ez a mennyiség többnyire élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel kerül a szervezetbe.

A különböző ránctalanító krémeket többek között az A-vitamin (retinol) „bőrfiatalító” hatásával népszerűsítik, de azt kevesen tudják, hogy a kozmetikai termékekből felszívódó retinol hozzáadódik a táplálkozás során bevitt mennyiséghez.

A felnőttekre vonatkozó tolerálható felső beviteli érték 3 mg retinol ekvivalens/nap, de ez nem mindenkire egyformán vonatkozik. Az Élelmiszerek Tudományos Bizottsága (SCF) által javasolt felső beviteli érték a menopauzán átesett, fokozott csontritkulási és –törési kockázattal bíró nők számára 1,5 mg/nap.

Mivel éppen ez a korosztály a legfőbb célcsoportja a „bőrfiatalító” termékcsaládoknak, a német Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) azt javasolja, hogy korlátozzák az arc- és kézápolási termékek retinol-tartalmát.

Forrás: http://www.bfr.bund.de/cm/349/vitamin-a-intake-via-cosmetic-products-should-be-restricted.pdf

A projekt a Svájci–Magyar Együttműködési Program (www.svajcihozzajarulas.hu) támogatásával valósul meg.

    

A Földet csak úgy menthetjük meg, ha változatunk a fogyasztási szokásainkon. A Tudatos Vásárlók Egyesülete a fenntartható fogyasztásért küzdő hazai közhasznú civil szervezet. Működésünket magánszemélyek támogatásai, pályázati források és fizetős tesztjeink biztosítják.

Szakmai függetlenségünket csak úgy tudjuk megőrizni, hogy

✅ nem publikálunk szponzorált tartalmakat
✅ nem fogadunk el vállalati adományokat, ajándékokat
✅ nem kérünk a potenciális hirdetőktől befolyó reklámbevételekből..

Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy

❌Cikkeinkben nem zavarnak reklámok, ilyet egyetlen oldalunkon, médiafelületünkön sem látsz.
❌Amikor egy gyártó/márka/termék értékelését olvasod, biztos lehetsz benne, hogy véleményünket nem befolyásolta reklámbevétel, adomány, ajándék vagy más együttműködés.
❌ Honlapunk tulajdonosa maga az egyesület, ezért nem veszélyeztet minket a tulajdonosi befolyásolás vagy a médiafogyasztási szokások hirtelen megváltozása.

A Tudatos Vásárlóknál úgy lehet termékekről olvasni, hogy azért sem közvetve, sem közvetlenül nem fizetett semmilyen cég. Hol van még ilyen tartalom?

Ha szeretnél még hasonló tartalmakat látni, akkor támogasd a munkánkat rendszeres adományoddal!

Adományozok

Képezd magad a webináriumainkon!

Iratkozz fel hírlevelünkre!

    Válassz hírleveleink közül:*

    Egyesületünk nem fogad el pénzt cégektől, ezért cikkeinket hirdetések nélkül olvashatod. Működésünk fenntartásához viszont magánadományokat gyűjtünk. Támogasd a munkánkat, hogy tartalmaink ingyenesek maradhassanak azoknak is, akik nem tudnak adományozni!

    Megszakítás