Praktikus ötletek

Irányadó Napi Beviteli Érték (INBÉ)

Az INBÉ adatai egészséges testtömegű, átlagosan mozgó, átlagos felnőttnek szóló ajánláson alapulnak. A férfiak és a nők azonban különböznek egymástól, így bizonyos tápanyagok esetében az irányadó napi beviteli értékek is eltérőek.

Az egyszerűség érdekében az irányadó napi mennyiség mindig nőkre vonatkozik. Ennek oka, hogy a nők "átlagos étlapja" a napi beviteli értékek szempontjából a két véglet, a gyermekeké és a férfiaké közé esik.

A gyártók a csomagolás egyik oldalán többnyire az egy adagra vonatkozó energia (kilokalória) mértékét tüntetik fel, míg a másik oldalon a táblázatba foglalt adatokból megtudható a választott étel főbb energia- és tápanyagtartalma (egész pontosan a fehérje, a zsír, a szénhidrát és a só mennyisége), valamint az is, hogy ez mekkora része a napi javasolt beviteli mennyiségnek.

A napi tápanyagszükséglet számos egyéb tényezőn is múlik, mint a fizikai aktivitás, egészségi állapot, életkor, testmagasság, testtömeg.

A jelölési rendszerről bővebben a http://www.mitiseszemiszom.hu/ weboldalon lehet tájékozódni.

 

Kapcsolódó cikkeink:

A vásárlók elvárásai az élelmiszereken lévő jelölésekkel kapcsolatban

Címkék, élelmiszerek, információk - ki olvassa?

Terjed az irányadó jelölőrendszer az élelmiszereken









  • Nemzeti Fejlesztési Minisztérium,
    a fogyasztók érdekében