Nem mindenki születik szép lábbal, azonban rendszeres ápolással, tornáztatással lehet javítani ezen. Vannak tipikus láb-szépséghibák, amelyeket viszonylag gyorsan és egyszerűen meg lehet szüntetni.

 

Mi tegyünk bőrkeményedés, száraz bőr esetén?

A láb ereiben lévő vér lanyhább keringése, vagy az ápolás hiánya miatt a sarkon megvastagodott durva bőrt áztatás után habkővel vagy reszelővel dörzsöljük le.

A száraz szarurétegtől szaruoldó anyagokat (szalicilsav, tejsav, gyümölcssav, enzimek) tartalmazó peeling segítségével is megszabadulhatunk

Ez után a procedúra után lanolint, shea vajat tartalmazó zsíros krémmel alaposan masszírozzuk meg a lábat.

A krémbe keringési probléma esetén rozmaring, boróka, ciprus illóolajat, lábizzadás esetén zsálya illóolajat csepegtessünk.

A puhító hatású zsíros gyógyvizes krémek szintén ajánlottak. Ha rendszeresen így ápoljuk lábunkat, a bőr – még a sarkok területén is – simává és puhává válik.

 

Melyik krémet vegyem?

A drogériákban kapható lábkrémek, lábbalzsamok többsége paraffinolaj és vazelin alapú. Annak ellenére, hogy a sarok és a talp vastagabb bőrét nem valószínű, hogy károsítják az ásványi olajból készült krémek, mégis ajánlott inkább a lanolinos, növényi zsírokat, viaszokat, olajokat tartalmazó krémet választani, mert azok jobban táplálják és puhítják a bőrt.

A drogériákban kapható termékek összetevői alapján az alábbiak javasolhatók:

• Fusswohl lábbalzsam (75 ml 400 Ft.)
• Fusswohl méhviaszos lotion (75 ml 550 Ft)
• Balea lábkrém szarvasfaggyúval (Hirschtalg)
• Barfuss Hirschtalg Creme
• Biola Naturissimo Csicsókás kéz/láb, körömápoló balzsam (35 ml 1750 Ft)
• Biola Lábápoló (sarokápoló) balzsam (50 ml 1310 Ft)
• Biola Orvosi somkóró-ruta lábápoló (100 ml 2100 Ft)
• Ilcsi Vadgesztenyés keringő krém (125ml 7950 Ft)
• Ilcsi Tejsavas hámlasztó joghurt krém (125 ml 4250 Ft)
• Dr. Hauschka Frissítő Rozmaring balzsam és Rozmaring lábvíz (100 ml 5600 Ft) – reggeli használatra javasolt
• Dr. Hauschka Dezodoráló lábbalzsam (30 ml 3950 Ft) – intenzív lábizzadásra javasolt
• Martina Gebhard Baobab lábkrém (50 ml 4300 Ft) – bőrpuhító hatású
• Martina Gebhard Lábápoló spray (100 ml 3600 Ft) – dezodoráló hatású
• Weleda lábbalzsam (75 ml 3000 Ft)

 

A krémek nem helyettesítik a mozgást

Az ülő- és állómunka, a mozgáshiány, az abnormális cipődivat még jó lábat is tönkreteheti. Mindenkinek érdemes lenne reggelente lábtornát végeznie, az ülő foglalkozásúaknak pedig napközben akár többször is.

A lábfej körzésével, pipa-spicc gyakorlatokkal és a lábujjak markoló mozdulataival néhány perc alatt bárhol át lehet mozgatni a lábfej, a vádli és a talp izmait, és fel lehet pezsdíteni a vérkeringést.

 

Így javítsd a lábad vérkeringését!

Akinek általában hideg a lába vagy hajlamos az ödémára, azoknak érdemes megpróbálni a keringésfokozó lábápoló készítmények használatát.

Életet lehel a lábakba az illóolajos, meleg lábfürdő: 1 lavór vízbe öntsünk kevés tejben feloldott cédrus, ciprus, borókabogyó vagy rozmaring illóolajat (összesen 10-15 csepp). Illóolajok használatánál mindig kövessük a mellékelt tájékoztatót. Este például nem tanácsos rozmaringot tartalmazó készítményeket használni, mert túlságosan éberré válhatunk. Magas vérnyomásúaknak sem javasolt ez az illóolaj.

Meleg nyári napokon jó szolgálatot tesznek a hűsítő zselék. A meggyötört duzzadt lábnak jót tesz a hideg víz taposása, a hideg vizes lábfürdő, amelybe 1-3 csepp borsmenta illóolajat csepegtetünk. Mivel az illóolajak nem oldódnak a vízben, ezért egy mokkáskanál tusfürdővel együtt keverjük a vízhez. Pihenteti a lábat, ha felpolcoljuk.

Visszérre hajlamosoknak javallott a vadgesztenye kivonatot is tartalmazó készítmények rendszeres használata, s azon kívül a szervezet C-vitaminszükségletének kielégítését is tartsák szem előtt.

 

Lábgomba elleni házi recept

Az egészséges, ápolt lábon nincs helye a gombás fertőzésnek. Amíg csak a bőr érintett, viszonylag könnyen megszabadulhatunk tőle. A körömgomba kezelése azonban már bonyolultabb dolog, ehhez legtöbbször gyógyszeres kezelés is szükséges.

A készen kapható lábgomba elleni krémek mellett igen hatékony a kakukkfű, zsálya és a teafa illóolaj. Ezeket lábfürdőbe (kb.15-20 csepp) és vazelines lábkrémbe keverve (1-1 csepp) már az első tünetek észlelésekor érdemes használni. A vazelin ebben az esetben kimondottan ajánlott, mivel gátolja a gombák létfeltételét.

 

Lábizzadás ellen

Vásárláskor a kényelmi szempontok mellett érdemes figyelni a lábbeli anyagára is. A bőrből, vászonból, filcből készült cipők, szandálok ideális viseletnek számítanak, a gumiba (pl. csizma) és a műanyagba viszont gyorsan beleizzad a láb. Munkahelyen, lakásban tanácsos megszabadulni az utcai cipőtől.

Nyirkos lábon segíthetnek a dezodoráló készítmények. Míg a farnesol nevű dezodoráló illatanyagot jónak tartják a minősítők, az alumínium sóktól – mivel azok gyulladásos reakciót válthatnak ki – óva intenek.

Ne feledjük, hogy a stressz, a feszültség vagy a pajzsmirigyműködés zavara miatt verejtékezőknél a készítmények önmagukban még nem oldják meg a problémát.

A verejtékmirigyek működését illóolajos lábfürdővel és hintőporral is normalizálni lehet. Időnként érdemes a tartósan viselt lábbeliket fertőtleníteni illóolajos hintőporral, vagy úgy, hogy illóolajos vattalapkát teszünk éjszakára a cipőkbe.

 

Kép: dreamstime.com

Tetszett a cikk, szeretnél még több akciót? Nyomd meg a lenti gombot és támogasd a www.tudatosvasarlo.hu fenntartását egyszeri felajánlással.  Köszönjük!

Legyél Te is a Tudatos Vásárlók Egyesülete büszke támogatója!

A TVE éves támogatói díja 3000 forint. És ezért kapsz egy Tudatos Vásárló Kedvezménykártyát is.

 

Kattints ide, ha szeretnél 5-15% kedvezménnyel vásárolni a TVE által minősített helyeken.

A cikk a Földművelésügyi Minisztérium PTKF/467/2014-es számú Zöld Forrás pályázat keretében frissült 2016-ban. 

A cikk az Európai Unió támogatásával, az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával készült.