Borsmenta

Leírás

A hazánkban élő 11-féle mentából 6 hibrid, köztük az egyik legnagyobb gyógyerővel bíró és leghatásosabbnak tekintett borsmenta is (erre utal a latin nevében az x). A gyakori kereszteződés miatt az egyes fajok nehezen is választhatók el egymástól, ezért a következőkben a menták általános leírását adjuk. Felismerésüknél a legfontosabb bélyeg a mentaillat: ha ez kellemes, akkor a növény alkalmas házilagos használatra. 

A menták az ajakosok (Lamiaceae) családjába tartoznak.

Évelő növények lévén gyöktörzsükkel vészelik át a telet. A borsmenta gyöktörzse vékony, elfásodó, feketésbarna színű. Belőle a talajban hosszú, fehér, majd ibolyás színű tarackok, illetve a talaj felszínén futó indák erednek. Ezek fejlesztik a hajtásokat és a gyökereket.

Száruk felálló, 0,5-1 m magas, elágazó, négyélű zöld vagy lilásvöröses színű, gyéren szőrös. Leveleik hosszúkás tojásdadok, rövid nyéllel vagy nyél nélkül, durván fogazottak, a száron keresztben átellenesen állnak. A levélerezet lehet ibolyás színű. A borsmenta levelei lándzsa alakúak és hegyesek. A virágok a hajtáscsúcsokon vagy a levelek hónaljában álörvökből álló, tömött füzért alkotnak, színűk a halványrózsaszíntől a liláig terjed (a borsmentáé lila). Általában egész nyáron virágzanak. A termés a családra jellemző négyosztatú makkocska, a hibridek (a borsmenta is) meddők.

Gyógynövényként említést érdemel még:

  • a zöld menta termesztett változata, a fodormenta (M. spicata var. cispata (Bentls.) Mansf.)
  • kanadai/japán/mezei menta (Mentha canadensis) – Kínában, Japánban, Indokínában és Kanadában honos, de ma már sok mérsékelt égövi országban is termesztik, elsősorban nagy mennyiségű illóolaj, illetve mentol előállítására.

Borsosmentalevél – Menthae piperitae folium

Hatásai

  • simaizom-görcsoldó
  • epehajtó (kolagóg) - epetermelést serkető (koleretikus) és epeelfolyást segítő (kolekinetikus) egyben
  • emésztésjavító (digesztív)
  • szélhajtó (karminatív)
  • gyulladásgátló
  • antimikrobiális – baktérium és gombaellenes
  • köptető-nyákoldó (szekretolitikus)
  • légúttisztító
  • izomlazító
  • enyhe helyi érzéstelenítő

A tiszta illóolajnál inkább a kolagóg, míg a levélnél a benne található flavonoidok miatt a koleretikus hatás van előtérben.

Betegségek, amelyekre ajánlott

Emésztőrendszer

 – gyomor- és bélrendszer, epehólyag

  • diszpepsziás panaszok - puffadás, felfúvódás, teltségérzet, szélgörcs, lassú emésztés
  • irritábilis bél szindróma
  • gyomorgörcsök, bélgörcsök
  • gyomor- és bélhurut
  • ideges gyomorpanaszok
  • hasmenés
  • émelygés, hányinger

- epehólyag, epeutak

  • csökkent epetermelés
  • epeutak csökkent tónusa

Légzőszervek - légutak 

  • megfázás
  • produktív (váladéktermelődéssel járó) köhögés
  • krónikus hörghurut
  • torokgyulladás
  • középfül-, homlok-, arcüreggyulladás

Az illóolaj csökkenti a viszkózus nyák termelését a hörgőkben, ugyanakkor segíti a hígabb váladékot termelő mirigyek aktivitását (szekretolitikus hatás) – a váladék így könnyebben ürül. Csökkenti a felületi feszültséget is, ami szintén hozzájárul a köptető hatáshoz. Inhalálással, tüdőn keresztül közvetlenül hat, belsőleges alkalmazásnál az illó komponensek felszívódnak a bélben, majd a hörgőkben kiválasztódnak, így késleltetett hatást fejtenek ki.

Bőr

  • gyulladások
  • viszkető kiütések

Illóolaja a hidegérzékelő receptorok serkentésével hűsíti a bőrt, és enyhe érzéstelenítő hatású, valamint segít megelőzni és csökkenteni a gyulladásokat és a fertőzéseket. 

Mozgásszervi

  • reuma, reumatikus izom- és ízületi fájdalmak
  • neuralgiák, izomfájdalmak

Az illóolaj gyulladáscsökkentő hatása révén enyhíti a panaszokat.

Női nemi szervek

  • méhgörcsök

Idegrendszer

  • fejfájás (tenziós)

Az illóolaj stimulálja a bőr hideg- és nyomásérző receptorait, izomlazító és értágító hatású. Külsőleg, helyi kezelésként alkalmazzuk olaj vagy oldat formájában. 

Felhasználás

Belsőleg

  • gyári készítmények – kapszula, tinktúra

Diszpepszia és irritábilis bél szindróma esetén a gyomorsavnak ellenálló, bélben oldódó kapszulákat részesítsük előnyben, és a betegtájékoztató szerint járjunk el az adagolásban.

  • tea – forrázat

Elkészítése: 2-3 teáskanál borsmentát 1,5 dl forrásban lévő vízzel öntsünk le, 10 percig lefedve (!) hagyjuk állni, majd szűrjük le, és frissen fogyasszuk.

Napi adag: 3-6 g levéldrog, vagyis 2-3 csésze tea

Mivel a borsmenta fő hatóanyaga az illóolaj, nagyon fontos, hogy a teát lefedve készítsük, és mindig frissen fogyasszuk! Egy szárított borsmentalevéllel végzett vizsgálatban egyszerű forrázatos kivonással lefedés és keverés nélkül a levélben található összillóolaj-mennyiség mindössze 33,2%-a volt kimutatható, ezt lefedéssel 39,4%-ra, lefedéssel és egyidejű keveréssel 48,9%-ra tudták növelni. Házilagos készítésnél a lefedés és egyidejű keverés ugyan nem kivitelezhető, a sima lefedés azonban igen.    

  • illóolaj – kockacukorra cseppentve vagy ujjnyi vízben elkeverve

Napi adag: 6-12 csepp, 3 részre elosztva

  • tinktúra (1:5, 45% etanol) – napi adag: 2-3 ml
  • gyógycukorka – légzőszervi betegségekben
  • fűszer – friss, hűsítő ízének köszönhetően gyakran teszik üdítőkbe, koktélokba, fagylaltokba, gyümölcssalátákba.

 

Külsőleges

  • tea – forrázat
  • illóolaj
  • tinktúra
  • krémek, kenőcsök - 5-20% illóolajat tartalmaznak. Reumás panaszoknál, izomfájdalmaknál, bőrproblémáknál, fejfájásnál és légzőszervi betegségeknél helyi kezelésre használhatjuk őket.   
  • oldat (10%)

Felhasználási mód:

  • gőzinhaláció – légzőszervi indikációknál ideális megoldás. A levél forrázatával (1 evőkanálnyi), vagy illóolajával (3-5 csepp) végezzük. Keverhetjük a kamillavirággal vagy eukaliptuszolajjal.
  • bedörzsölés - fejfájás esetén a halánték és a homlok, légzőszervi betegségeknél a nyak és a mellkas területét dörzsöljük be borsmenta tartalmú kenőccsel, krémmel, vagy oldattal. Léteznek orrkenőcsök is, ezek illóolajtartalma maximum 5%. A terhesség alatti fejfájás is biztonságosan orvosolható vele. Vigyázzunk, hogy szembe ne kerüljenek! Alkalmazásuk 3 év alatti gyermekeknél tilos!  
  • oldat (10%) – szintén bedörzsölésre használható a fenti problémák esetében.  

Főbb hatóanyagok

  • illóolaj (1-3%) – fő komponensei: mentol és menton
  • flavonoidok
  • cseranyagok (főleg rozmaringsav-származékok)

További részletek a gyógynövények hatóanyagairól

Borsosmentafű – virágos hajtás –Menthae piperitae herba

Hatásai

  • simaizom-görcsoldó
  • epehajtó (kolagóg) - epetermelést serkető (koleretikus) és epeelfolyást segítő (kolekinetikus) egyben
  • emésztésjavító (digesztív)
  • szélhajtó (karminatív)
  • gyulladásgátló
  • antimikrobiális – baktérium és gombaellenes
  • köptető-nyákoldó (szekretolitikus)
  • légúttisztító
  • izomlazító
  • enyhe helyi érzéstelenítő

A tiszta illóolajnál inkább a kolagóg, míg a levélnél a benne található flavonoidok miatt a koleretikus hatás van előtérben.

Betegségek, amelyekre ajánlott

Emésztőrendszer

 – gyomor- és bélrendszer, epehólyag

  • diszpepsziás panaszok - puffadás, felfúvódás, teltségérzet, szélgörcs, lassú emésztés
  • irritábilis bél szindróma
  • gyomorgörcsök, bélgörcsök
  • gyomor- és bélhurut
  • ideges gyomorpanaszok
  • hasmenés
  • émelygés, hányinger

- epehólyag, epeutak

  • csökkent epetermelés
  • epeutak csökkent tónusa

Légzőszervek - légutak 

  • megfázás
  • produktív (váladéktermelődéssel járó) köhögés
  • krónikus hörghurut
  • torokgyulladás
  • középfül-, homlok-, arcüreggyulladás

Az illóolaj csökkenti a viszkózus nyák termelését a hörgőkben, ugyanakkor segíti a hígabb váladékot termelő mirigyek aktivitását (szekretolitikus hatás) – a váladék így könnyebben ürül. Csökkenti a felületi feszültséget is, ami szintén hozzájárul a köptető hatáshoz. Inhalálással, tüdőn keresztül közvetlenül hat, belsőleges alkalmazásnál az illó komponensek felszívódnak a bélben, majd a hörgőkben kiválasztódnak, így késleltetett hatást fejtenek ki.

Bőr

  • gyulladások
  • viszkető kiütések

Illóolaja a hidegérzékelő receptorok serkentésével hűsíti a bőrt, és enyhe érzéstelenítő hatású, valamint segít megelőzni és csökkenteni a gyulladásokat és a fertőzéseket. 

Mozgásszervi

  • reuma, reumatikus izom- és ízületi fájdalmak
  • neuralgiák, izomfájdalmak

Az illóolaj gyulladáscsökkentő hatása révén enyhíti a panaszokat.

Női nemi szervek

  • méhgörcsök

Idegrendszer

  • fejfájás (tenziós)

Az illóolaj stimulálja a bőr hideg- és nyomásérző receptorait, izomlazító és értágító hatású. Külsőleg, helyi kezelésként alkalmazzuk olaj vagy oldat formájában.  

Felhasználás

Belsőleg

  • gyári készítmények – kapszula, tinktúra

Diszpepszia és irritábilis bél szindróma esetén a gyomorsavnak ellenálló, bélben oldódó kapszulákat részesítsük előnyben, és a betegtájékoztató szerint járjunk el az adagolásban. 

  • tea – forrázat

Elkészítése: 2-3 teáskanál borsmentát 1,5 dl forrásban lévő vízzel öntsünk le, 10 percig lefedve (!) hagyjuk állni, majd szűrjük le, és frissen fogyasszuk.

Napi adag: 3-6 g levéldrog, vagyis 2-3 csésze tea

Mivel a borsmenta fő hatóanyaga az illóolaj, nagyon fontos, hogy a teát lefedve készítsük, és mindig frissen fogyasszuk! Egy szárított borsmentalevéllel végzett vizsgálatban egyszerű forrázatos kivonással lefedés és keverés nélkül a levélben található összillóolaj-mennyiség mindössze 33,2%-a volt kimutatható, ezt lefedéssel 39,4%-ra, lefedéssel és egyidejű keveréssel 48,9%-ra tudták növelni. Házilagos készítésnél a lefedés és egyidejű keverés ugyan nem kivitelezhető, a sima lefedés azonban igen.    

  • illóolaj – kockacukorra cseppentve vagy ujjnyi vízben elkeverve

Napi adag: 6-12 csepp, 3 részre elosztva

  • tinktúra (1:5, 45% etanol) – napi adag: 2-3 ml
  • gyógycukorka – légzőszervi betegségekben
  • fűszer – friss, hűsítő ízének köszönhetően gyakran teszik üdítőkbe, koktélokba, fagylaltokba, gyümölcssalátákba.

 

Külsőleges

  • tea – forrázat
  • illóolaj
  • tinktúra
  • krémek, kenőcsök - 5-20% illóolajat tartalmaznak. Reumás panaszoknál, izomfájdalmaknál, bőrproblémáknál, fejfájásnál és légzőszervi betegségeknél helyi kezelésre használhatjuk őket.   
  • oldat (10%)

 

Felhasználási módok:

  • gőzinhaláció – légzőszervi indikációknál ideális megoldás. A levél forrázatával (1 evőkanálnyi), vagy illóolajával (3-5 csepp) végezzük. Keverhetjük a kamillavirággal vagy eukaliptuszolajjal.
  • bedörzsölés - fejfájás esetén a halánték és a homlok, légzőszervi betegségeknél a nyak és a mellkas területét dörzsöljük be borsmenta tartalmú kenőccsel, krémmel, vagy oldattal. Léteznek orrkenőcsök is, ezek illóolajtartalma maximum 5%. A terhesség alatti fejfájás is biztonságosan orvosolható vele. Vigyázzunk, hogy szembe ne kerüljenek! Alkalmazásuk 3 év alatti gyermekeknél tilos!  
  • oldat (10%) – szintén bedörzsölésre használható a fenti problémák esetében.  

Főbb hatóanyagok

  • illóolaj (1-3%) – fő komponensei: mentol és menton
  • flavonoidok
  • cseranyagok (főleg rozmaringsav-származékok)

További részletek a gyógynövények hatóanyagairól

Borsmentaolaj – illóolaj - Aetheroleum menthae piperitae

Hatásai

  • simaizom-görcsoldó
  • epehajtó (kolagóg) - epetermelést serkető (koleretikus) és epeelfolyást segítő (kolekinetikus) egyben
  • emésztésjavító (digesztív)
  • szélhajtó (karminatív)
  • gyulladásgátló
  • antimikrobiális – baktérium és gombaellenes
  • köptető-nyákoldó (szekretolitikus)
  • légúttisztító
  • izomlazító
  • enyhe helyi érzéstelenítő

A tiszta illóolajnál inkább a kolagóg, míg a levélnél a benne található flavonoidok miatt a koleretikus hatás van előtérben.

Betegségek, amelyekre ajánlott

Emésztőrendszer

 – gyomor- és bélrendszer, epehólyag

  • diszpepsziás panaszok - puffadás, felfúvódás, teltségérzet, szélgörcs, lassú emésztés
  • irritábilis bél szindróma
  • gyomorgörcsök, bélgörcsök
  • gyomor- és bélhurut
  • ideges gyomorpanaszok
  • hasmenés
  • émelygés, hányinger

- epehólyag, epeutak

  • csökkent epetermelés
  • epeutak csökkent tónusa

Légzőszervek - légutak 

  • megfázás
  • produktív (váladéktermelődéssel járó) köhögés
  • krónikus hörghurut
  • torokgyulladás
  • középfül-, homlok-, arcüreggyulladás

Az illóolaj csökkenti a viszkózus nyák termelését a hörgőkben, ugyanakkor segíti a hígabb váladékot termelő mirigyek aktivitását (szekretolitikus hatás) – a váladék így könnyebben ürül. Csökkenti a felületi feszültséget is, ami szintén hozzájárul a köptető hatáshoz. Inhalálással, tüdőn keresztül közvetlenül hat, belsőleges alkalmazásnál az illó komponensek felszívódnak a bélben, majd a hörgőkben kiválasztódnak, így késleltetett hatást fejtenek ki.

Bőr

  • gyulladások
  • viszkető kiütések

Illóolaja a hidegérzékelő receptorok serkentésével hűsíti a bőrt, és enyhe érzéstelenítő hatású, valamint segít megelőzni és csökkenteni a gyulladásokat és a fertőzéseket. 

Mozgásszervi

  • reuma, reumatikus izom- és ízületi fájdalmak
  • neuralgiák, izomfájdalmak

Az illóolaj gyulladáscsökkentő hatása révén enyhíti a panaszokat.

Női nemi szervek

  • méhgörcsök

Idegrendszer

  • fejfájás (tenziós)

Az illóolaj stimulálja a bőr hideg- és nyomásérző receptorait, izomlazító és értágító hatású. Külsőleg, helyi kezelésként alkalmazzuk olaj vagy oldat formájában.  

Felhasználás

Belsőleg

  • gyári készítmények – kapszula, tinktúra

Diszpepszia és irritábilis bél szindróma esetén a gyomorsavnak ellenálló, bélben oldódó kapszulákat részesítsük előnyben, és a betegtájékoztató szerint járjunk el az adagolásban. 

  • tea – forrázat

Elkészítése: 2-3 teáskanál borsmentát 1,5 dl forrásban lévő vízzel öntsünk le, 10 percig lefedve (!) hagyjuk állni, majd szűrjük le, és frissen fogyasszuk.

Napi adag: 3-6 g levéldrog, vagyis 2-3 csésze tea

Mivel a borsmenta fő hatóanyaga az illóolaj, nagyon fontos, hogy a teát lefedve készítsük, és mindig frissen fogyasszuk! Egy szárított borsmentalevéllel végzett vizsgálatban egyszerű forrázatos kivonással lefedés és keverés nélkül a levélben található összillóolaj-mennyiség mindössze 33,2%-a volt kimutatható, ezt lefedéssel 39,4%-ra, lefedéssel és egyidejű keveréssel 48,9%-ra tudták növelni. Házilagos készítésnél a lefedés és egyidejű keverés ugyan nem kivitelezhető, a sima lefedés azonban igen.    

  • illóolaj – kockacukorra cseppentve vagy ujjnyi vízben elkeverve

Napi adag: 6-12 csepp, 3 részre elosztva

  • tinktúra (1:5, 45% etanol) – napi adag: 2-3 ml
  • gyógycukorka – légzőszervi betegségekben
  • fűszer – friss, hűsítő ízének köszönhetően gyakran teszik üdítőkbe, koktélokba, fagylaltokba, gyümölcssalátákba.

Külsőleges

  • tea – forrázat
  • illóolaj
  • tinktúra
  • krémek, kenőcsök - 5-20% illóolajat tartalmaznak. Reumás panaszoknál, izomfájdalmaknál, bőrproblémáknál, fejfájásnál és légzőszervi betegségeknél helyi kezelésre használhatjuk őket.   
  • oldat (10%)

 

Felhasználási módok:

  • gőzinhaláció – légzőszervi indikációknál ideális megoldás. A levél forrázatával (1 evőkanálnyi), vagy illóolajával (3-5 csepp) végezzük. Keverhetjük a kamillavirággal vagy eukaliptuszolajjal.
  • bedörzsölés - fejfájás esetén a halánték és a homlok, légzőszervi betegségeknél a nyak és a mellkas területét dörzsöljük be borsmenta tartalmú kenőccsel, krémmel, vagy oldattal. Léteznek orrkenőcsök is, ezek illóolajtartalma maximum 5%. A terhesség alatti fejfájás is biztonságosan orvosolható vele. Vigyázzunk, hogy szembe ne kerüljenek! Alkalmazásuk 3 év alatti gyermekeknél tilos!  
  • oldat (10%) – szintén bedörzsölésre használható a fenti problémák esetében

Főbb hatóanyagok

  • illóolaj (1-3%) – fő komponensei: mentol és menton
  • flavonoidok
  • cseranyagok (főleg rozmaringsav-származékok)

További részletek a gyógynövények hatóanyagairól

Mellékhatások

  • Az ajánlott adagolásban nem jellemzőek.
  • Belsőleges alkalmazás esetén gyomorégés jelentkezhet (kivéve a gyomorsavnak ellenálló kapszuláknál).
  • Külsőleges alkalmazásnál bőrreakciók léphetnek fel.
  • A mentol inhalálása ritkán légzési nehézségeket okozhat.
  • Hosszú távon, nagy mennyiségben az illóolaj veseelégtelenséget okozhat.

Ellenjavallat

  • Illóolajat tartalmazó kenőcsöt 3 évesnél fiatalabb gyermekek mellkasára, arcára, orrára kenni nem szabad, mert légzésmegállás, légúti görcsöket válthat ki, ami akár fulladást is okozhat!
  • Epehólyag-gyulladás, epeutak elzáródása esetén ne alkalmazzuk.
  • Reflux-betegség esetén szintén ellenjavallt, mert a mentol nyugtató hatásának köszönhetően a nyelőcső alsó záróizma ellazul, s így a gyomorsav könnyebben visszajut a nyelőcsőbe, súlyosbítva a gyomorégést.
  • Kismamák belsőleg ne alkalmazzák, külsőleg, például terhességi fejfájás kezelésére megengedett.
  • Epilepsziásoknak nem ajánlott az illóolaj használata.

Gyermek

Igen, kivéve illóolaj

Gyógyszerkölcsönhatások

Homeopátiás kezelés alatt kerüljük, mert csökkenti a szerek hatékonyságát!

Terhesek használhatják?

Igen, de csak külsőleg

Szoptatás alatt használható?

Igen, de csak külsőleg

Gyűjtés

Előfordulás

A vadon élő menták vízpartokon, mocsarakban, patakok mentén az egész országban megtalálhatók. A borsmentát sokfelé termesztik és helyenként kivadul.

Gyűjtés, szárítás, tárolás

Gyűjtési idő: július

Leveleit még virágzás előtt arassuk le, lehetőleg a kora reggeli órákban. Szárítása nem igényel speciális óvintézkedést, a gyógynövények szárítására vonatkozó általános információk itt találhatók.  

További részletek a gyógynövények feldolgozásáról

Tudomány

Monográfiák, tudományos vizsgálatok

Az E-Bizottság és az ESCOP az emésztőrendszer felső szakaszának és az epevezetékek görcsös panaszainak enyhítésére, valamint irritábilis bél szindróma esetén javasolja.

Gyulladáscsökkentő hatású illóolaját Az E-Bizottság izom- és idegfájdalmak, az ESCOP reumás panaszok esetén javasolja.

Az olaj és a levél kivonatának görcsoldó és antibakteriális hatását kísérleti úton igazolták. Állatkísérletekben kimutatták az epeképződés fokozódását (kolagóg hatás) az illóolaj használata során. .

Humán kísérletekben az emésztőrendszerben irritábilis bél szindróma és diszpepszia esetén mutatták ki a hatásosságát. A koleretikus hatást is igazolták – több vizsgálat szerint lehetséges volt az epekövek teljes feloldása a növény illóolaját tartalmazó készítménnyel.

Az illóolaj 10%-os etanolos oldatát külsőleg tenziós fejfájás kezelésére találták alkalmasnak, több, placebókontrollos, kettős vak vizsgálatban.

Hivatalos státusz

A borsmenta levele és illóolaja, valamint a fodormenta levele és illóolaja (Menthae crispae folium, Aetheroleum menthae crispae) egyaránt szerepel a hazánkban szabadon forgalomba hozható drogok listáján (6.sz melléklet a 4/1997. (I.22) Korm. rendelethez, megjelent a 203/2002 (IX.4) Korm rendeletben). A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben a borsmenta levele és illóolaja hivatalos.



  • Nemzeti Fejlesztési Minisztérium,
    a fogyasztók érdekében