Jól fogy a bizonytalan hatású energiaital

Az energiaitalokat az ébrenlét, a teljesítőképesség fokozására találták fel. Leginkább a bulizó fiatalok és a gépjárművezetők isszák. 2008-ban több mint tízmilliárd forintért, körülbelül tizenhatmillió doboznyi serkentőt adtak el Magyarországon. A korábbi piacvezető márka mellett megjelentek a hazai gyártók és a sajátmárkás energiabombák is. 2008-ban ötszázötven és hatszázharminc forint között változott a különböző kiszerelésű termékek ára. Nem olcsó, mégis népszerű.

Túlzott koffeintartalma miatt többször felmerült az energiaitalok betiltása vagy a forgalmazás korlátozása, sőt Magyarországon 1997 és 2000 között szünetelt az értékesítés. Azóta az uniós irányelvnek megfelelően „különleges táplálkozási célú élelmiszerként" forgalmazható. Ezek sajátos összetételű, meghatározott táplálkozási célokat szolgáló termékek, amit jelölni kell a csomagolásukon, emellett megkülönböztethetőnek kell lenniük az általános élelmiszerektől.

Hét kávéval is felér

A gyártók bizonygatják, hogy termékeik egészségesek, hatóanyagaik az izmok regenerálására, méregtelenítésre is alkalmasak, és nem tartalmaznak több koffeint, mint egy erős kávé. Az enyhébb termékek valóban nem, másokban azonban hétszer több koffein lehet, mint egy feketében. Az itthon kapható energiaitalok koffeintartalma kiszerelésenként 50 és 505 milligramm között változik, egy csésze kávé 70-180, egy csésze tea 5-10, míg egy dobozos kóla 35 milligramm koffeint tartalmaz. Orvosi szaklapok szerint a testsúlytól és az érzékenységtől függően 250-300 milligramm koffeinbevitelnél már jelentkeznek a túladagolás következményei: álmatlanság, remegés, súlyos esetben depresszió, hallucinációk.

Az aromák, színezékek és komoly mennyiségű cukor mellett a taurin a jellegzetes összetevője az energiaitaloknak. A szervezetben természetes formában is megtalálható taurin segíti a szőlőcukor eljutását a sejtekbe, ezáltal csökkenti a vércukorszintet és növeli a fizikai teljesítőképességet. Az energiaitalokban mesterségesen előállított taurin található, melynek mellékhatásai között ismert a hasfájás, a hasmenés, és függőséget is okozhat.

Fekete Krisztina, az Országos Egészségfejlesztési Intézet dietetikusa szerint még nem igazolták az élénkítők állandó fogyasztásának következményeit. Az energiaital nagyobb mennyiségben izgatottságot, idegrendszeri tüneteket okozhat, ami heves szívdobogással, türelmetlenséggel, idegességgel, sőt akár agresszivitással is járhat. Ez vezetés közben kifejezetten veszélyes lehet.

„Az energiaitalokban található koffein izgatószerként hat a szervezetre, fokozza a teljesítményt, de valaki érzékenyebben reagál erre a hatásra. A koffeintúladagolás erős hányingerrel és hányással, remegéssel, mellkasi fájdalommal, felgyorsult pulzussal, nyugtalansággal, álmatlansággal, esetenként pedig pánikrohamokkal járhat együtt."

Az energiaitalok cukortartalma igen magas. A dietetikus szerint nem csak az íze miatt adnak édesítőt a termékhez. „Szó szerint az energiatartalma miatt kerül bele, hiszen a többi összetevő, a koffein, a taurin vagy a vitaminok, nem tartalmaznak energiát. A szénhidrátok gyorsan hasznosítható energiaforrások a szervezetnek."

Nem figyelmeztet a címke

Dömölki Lívia, az Országos Fogyasztóvédelmi Egyesület élelmiszer-szakértője szerint a jelenlegi címkézés nem hívja fel kellőképpen a figyelmet arra, hogy a termék fogyasztása vagy túlzott fogyasztása akár veszélyes is lehet.

„A gyártók sajnos általában azt hangsúlyozzák, hogy termékeik természetes anyagokat tartalmaznak, amelyek a szervezetben is előfordulnak. Ám nem mindegy, hogy milyen mennyiségben. A koffein kis mennyiségben nem árt, nagy mennyiségben azonban felpörgeti a szervezetet. Olyan, mintha két végén égetnénk a gyertyát. Sajnos úton-útfélen látni fiatalokat nagy mennyiségű koffeint tartalmazó energiaitallal a kezükben." Dömölki szerint pontosan meg kellene határozni, hogy kinek javallott, s kinek kifejezetten tiltott a termék fogyasztása.

„Jó lenne, ha a mellékhatásokról nemcsak a gyógyszerész és az orvos tudna, hanem bárki olvashatna róluk a címkén. Szigorú engedélyekhez kellene kötni az energiaitalok forgalmazását, és ellenőrizni a szabályok betartását. A jogsértők nevét pedig nyilvánosságra kellene hozni, mint az alkohol- és a dohánytermékeknél, hiszen ezek nem kevésbé veszélyesek."

Az energiaitalok címkéjén ma már többnyire szerepel, hogy nem ajánlják gyermekeknek, várandós nőknek, szoptatós anyáknak, magas vérnyomásban szenvedőknek, szívbetegeknek, koffeinérzékenyeknek, illetve hogy nem tanácsolják alkohollal fogyasztani.

Megjelent a Tudatos Vásárló magazin 17. számában.

Kép [cc] tambako