| Tudatos Vásárló
Amit az A-vitaminról tudni kellene
A túlzott A-vitamin bevitel fejfájáshoz, hányingerhez, krónikus túladagolása pedig májkárosodáshoz, pikkelyes bőr kialakulásához vezethet, de még a csontsűrűség csökkenésével mutatott összefüggés sem zárható ki. Mit kell még tudni az A-vitaminról?
Az epidemiológiai vizsgálatok szerint az átlagos napi A-vitamin bevitel körülbelül 1,5-2 mg. Ez a mennyiség többnyire élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel kerül a szervezetbe.
A különböző ránctalanító krémeket többek között az A-vitamin (retinol) „bőrfiatalító” hatásával népszerűsítik, de azt kevesen tudják, hogy a kozmetikai termékekből felszívódó retinol hozzáadódik a táplálkozás során bevitt mennyiséghez.
A felnőttekre vonatkozó tolerálható felső beviteli érték 3 mg retinol ekvivalens/nap, de ez nem mindenkire egyformán vonatkozik. Az Élelmiszerek Tudományos Bizottsága (SCF) által javasolt felső beviteli érték a menopauzán átesett, fokozott csontritkulási és –törési kockázattal bíró nők számára 1,5 mg/nap.
Mivel éppen ez a korosztály a legfőbb célcsoportja a „bőrfiatalító” termékcsaládoknak, a német Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) azt javasolja, hogy korlátozzák az arc- és kézápolási termékek retinol-tartalmát.
Forrás: http://www.bfr.bund.de/cm/349/vitamin-a-intake-via-cosmetic-products-should-be-restricted.pdf
